خرما بهترین غذا برای روزه‌داران

 

در ساعات پایانی روزه، قند خون روزه دار کاهش پیدا می‌کند و بر مغز تأثیر می‌گذارد و سبب می‌شود فرد احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز شخص روزه دار کاسته می‌شود، خرما با دارا بودن قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامین‌های ضروری می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم و در مقابله با کمبود وزن، کمک مؤثری خواهد کرد. 

آداب غذا خوردن و رستوران رفتن

 

یکی از  مهمترین رفتارها، آداب غذا خوردن است که در تمامی روابط فردی تا روابط   دیپلماتیک مهم و ضروری بوده و مورد قضاوت قرار می‌گیرد. بدون شک غذا خوردن  حتی در  یک میهمانی ساده، معیار بسیار مهمی برای قضاوت در رابطه با شخصیت  فردی و اجتماعی یک  انسان است. آیا تا بحال از غذا خوردن فردی، در مورد او  را قضاوت کرده‌اید؟ مخصوصاً  وقتی بار اول بیرون می‌روید!